休眠是指身体的休息，而睡眠则是身心一起的休息。睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起，常与躯体疾病有关。包括睡眠失调和异……【详情】

   水果是颇受欢迎的食物，对于失眠患者来说，选择恰当的水果还可以达到缓解失眠的作用。那么失眠吃什么水果好呢？科学家发现，葡萄是不错的选择。   意大利科学家研究……【详情】

   伴随着现代生活和工作压力的逐渐增大，饱受失眠困扰的人也越来越多。而且，比较近有很多朋友向相关医师咨询诸如晚上失眠怎么办这样的问题，可见失眠的确是件令人十分头疼的事情……【详情】

借助人工或自然界的物理元素作用于人体，使其产生有利的反应，达到疾病治疗目的，这就是失眠治疗的作用原理。虽然名称听来陌生，但失眠治疗方法在实际应用中却很是常见，如按摩、推拿等都是治疗……【详情】

   你在床上翻来覆去睡不着，一会儿伏在床上，一会儿仰面朝天，一会儿又侧身而卧。无论怎样都觉得不对劲儿，怎样睡觉都感觉不舒服，床单被揉得皱巴巴的，毯子也乱不堪，枕头太柔软……【详情】

   在临床治疗中，失眠症往往会和其他的一些心理病症结合在一起出现。其中比较为多见的是焦虑性失眠症。它涵盖了焦虑症和失眠症的双重特点，给患者带来的伤害却是超出双倍的。因此……【详情】

   我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳……【详情】