你在床上翻来覆去睡不着，一会儿伏在床上，一会儿仰面朝天，一会儿又侧身而卧。无论怎样都觉得不对劲儿，怎样睡觉都感觉不舒服，床单被揉得皱巴巴的，毯子也乱不堪，枕头太柔软了，你觉得身体疲惫之极，以至于你自己都明白今夜是不可能入睡了：你这就是处于失眠状态。介绍几种治疗失眠的安神茶药茶，帮你消除失眠之苦。

      安神茶之一

      配方

      龙齿九克、石菖蒲三克。

      主治

      心神不安、失眠、心悸。

      用法

      先将龙齿加水煎沸十分钟，再加入石菖蒲蒸沸十六到十五分钟即可。每日一到两剂，不拘时代茶饮。

      说明

      心神不安，心悸胆怯，寐差，此乃心胆气虚所致。心气虚则心神不安，胆虚则善惊易恐，故见心悸善惊，不易入睡或睡而易醒，或多梦。治宜气镇惊，安神定志。该茶以龙齿定志镇静，宁心安神为主药。《药性论》谓其：&ldquo 镇心、安魂魄。&rdquo 佐以石菖蒲补心益胆而安神。《本草纲目》曰：&ldquo 菖蒲气温，心气不足者用之，虚则计其母也。&rdquo 《重庆堂随笔》评价其：&ldquo 舒心气、畅心神、怡心情、益心智，妙药也。&rdquo 故清宫皇室多用此茶做为养心安神之良方。

      安神茶之二

      配方

      茯神(研)，枣仁(炒、研)各十克。

      主治

      心气不足而致的虚烦不眠。[NextPage]

      用法

      将上三味同煎，冲朱砂末一克。代茶饮。

      说明

      劳心过度，伤心耗血?或妇女崩漏日久，产后失血?病后体衰，或行大手术后，以及老年人气虚血少等等，均能导致气血不足，无以奉养心神而致不寐。正如《景岳全书?不寐》中说：&ldquo 无邪而不寐者，必营血之不足也，营主血、血虚则无以养心，心虚则神不守舍。&rdquo

      方中茯神、枣仁养心安神，朱砂安神定惊。对心气不足而致的虚烦不眠效果甚佳。

      据药理研究表明，酸枣仁含有脂肪油和蛋白质，并有两种胆固醇。还含有两种三(廿帖)化合物：白桦脂醇、白华脂酸。另含有多量维生素C。其所含成分有镇静、催眠作用。另外也也镇痛、抗惊厥、降温作用。

      莲子花茶

      配方

      莲子花两克，生甘草三克。

      主治

      心火内积所致的烦躁不眠。

      用法

      上二味要开水冲泡，代茶饮。每日数次。[NextPage]

      说明

      茶中莲子花味苦，性寒，归心经。具有清心火之功效，《本草纲目》记载莲子花清心去热。故可治疗心火伙炽所致的烦躁不眠。配生甘草则增强莲子花的泻心火除烦之功。如李杲所论：&ldquo 甘草，阳不足者补之以甘，甘温能除大热，故生用则气平，补脾胃不足，而大泻心火。&rdquo 《本草化义》亦指出：&ldquo 甘草，生用凉而泻火。&rdquo 两药合用，直泻心火，则烦躁可除，睡眠得安，可谓药物简廉而效佳。

      柏子仁茶

      配方

      炒柏子仁十五克

      主治

      血虚心悸，失眠盗汗，老人及产后的肠躁便秘等。

      用法

      用以炒香的柏子仁轻轻捣破，然后用开水冲泡柏子仁，均盖闷五分钟，代茶饮。每日一次，随量饮之。

      说明

      柏子仁性味甘平，具有养心安神，润肠通便的功效。《本草纲目》谓：其&ldquo 养心气，润肾燥，益智宁神。&rdquo 《长沙药解》载：&ldquo 能滑肠开秘。&rdquo 故可治疗失眠，便秘。再服食油腻之后，服用此茶，也可消食。