关于精神障碍症治疗这个问题，我们的医师指出，精神障碍症的患者们除了必须要接受正规的医院治疗之外，积极的自我调节也是非常重要的。为此，医师们也为我们提供了一套自我精神障碍症治则，我们这就一起来学习一下吧。

　　自我精神障碍症治则：

　　1、幽默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际 关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。

　　2、随遇而安法。生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，将拥有一片宁静清新的心灵天地。

　　3、难得糊涂法。在各种精神障碍的治疗方法种，难得糊涂法通常被称之为心理环境免遭侵蚀的保护膜，即在一些非原则性问题上&ldquo 糊涂&rdquo 一下，以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。

　　4、精神胜利法。在事业、爱情、婚姻不尽人意时，或因经济上得不到合理对待而伤感时，在无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理，这是一种很好的自我进行精神障碍的治疗方法。

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　　5、宣泄积郁法。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。

　　6、音乐冥想法。当出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，不妨试看去做一次&ldquo 心理按摩&rdquo -- 音乐冥想。该对于自我精神障碍的治疗很有益处。

　　上文为我们介绍的六种自我精神障碍症治则都是经过实践检验，效果非常不错的好办法，并且学习起来也比较简单，相信大家也都已经掌握了吧。如果还有什么疑问，也欢迎随时向我们网站的精神障碍症医师进行在线咨询。