治疗强迫症除了用心理治疗和药物治疗的方法之外。患者家属在日常护理病人中，还可以采用合理的食疗方法，来缓解强迫症患者的症状。那么得了强迫症吃什么好呢？下面就介绍一些适合强迫症患者食用的食物，希望能对强迫症患者有所帮助。

      得了强迫症吃什么好之多吃菠菜

      菠菜中含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。菠菜和一些墨绿色、多叶的蔬菜都是镁的主要来源。菠菜还富含另一种降压营养物质--维生素C，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等，那些无法摄取足够叶酸的人，在5个月后都无法入睡，并出现健忘和自卑等症状。

      得了强迫症吃什么好之多吃香蕉

      香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。

      得了强迫症吃什么好之多吃燕麦

      每天早上喝上一碗麦片粥。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。麦片粥还能缓慢释放能量，所以你不会出现血糖忽然升高的情况。血糖忽然升高有时会令你极度亢奋。

      得了强迫症吃什么好之多吃瓜子

      如果遇上堵车，你可能要迟到，这时你千万不要发火，拿出一包瓜子，慢慢嗑上一会儿。瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静。

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      以上就是得了强迫症的吃什么好的食物介绍。当然，强迫症食疗方法只能作为一种辅助治疗手段，来帮助患者缓解症状，如果患者想要这种严重的疾病，仅依靠食物还是远远不够的。强迫症患者比较好咨询专科医生，医生会根据患者自身病情制定出安全性比较高、伤害性比较低的治疗方法的。