12岁的小女孩元元（化名）患上了昆虫恐惧症，每当看到昆虫，她总是浑身发抖，她把教科书上的虫子都用别的画贴上了，经过心理医生的诊断，她不是因为胆小，而是因为一种名为&ldquo 昆虫恐惧症&rdquo 的心理障碍。

　　其实我们生活中可能有很多人都有类似的恐惧症，但往往被误认为是胆小而没有加以重视，但事实上，我们的心理健康已经受到伤害，只有及时克服才是正确的选择。那么若是患上这样的&ldquo 昆虫恐惧症&rdquo 该怎么办呢？在心理学中，系统脱敏法是一个不错的选择。

　　按系统脱敏程序，先教给病人进行性肌肉放松方法，然后，医生和患者共同讨论、设计对昆虫恐怖的分级表，然后由轻到重加以排列，如：

　　1、想想昆虫的样子；

　　2、看图片上的昆虫；

　　3、远距离的看装在瓶子里的昆虫；

　　4、拉近与瓶子之间的距离看昆虫；

　　5、把装昆虫的瓶子拿在手里；

　　治疗开始时，先从引起较轻焦虑的项目开始几种，有轻度焦虑时则停止想象，采用肌肉放松训练缓焦虑，重复数次后不再引起焦虑或仅有轻微焦虑，则可进入下一项目的训练，直到上述恐怖等级通过。

　　此时再到实环境中用真实情景逐级暴露，直到面对原来恐怖的事物而不再回避像上述治疗&ldquo 昆虫恐惧症&rdquo 的系统过敏过程可能要经过多次治疗才达到治疗目的

　　看完上述的&ldquo 昆虫恐惧症&rdquo 例子，你否也有类似的问题呢？若有相关恐惧症的任何疑问，都可向本站恐惧症医师在线咨询。