你身边有没有一些人总是兴致勃勃,精力充沛,乐此不疲,滔滔不绝?这可能不是他/她生命力旺盛的表现,可能是患上了躁狂症.那么,什么是躁狂症?躁狂症可以预防吗?
躁狂症是一种情绪心理疾病.患者通常表现出情绪高涨、自我感觉良好、情绪高涨、言语行为增多和精力旺盛.他们往往觉得自己思维敏捷,思维敏捷,说话快速,不断.他们还高估了自己的智力、地位和自命不凡,并可能夸大自己的想法.
那么,躁狂症应该如何预防呢?有表示:有遗传家族史、性格多疑敏感、环境适应能力差、有精神创伤的人更容易患躁狂症.所以躁狂症也是可以通过早期预防来预防的.具体的预防措施有:
1.创造良好的生活环境,保持乐观开朗.环境对人的影响很大,很多人的心理问题大多与不良环境有关,如家庭环境冷漠、父母吵闹、工作压抑、同事关系不好等.所以要保持积极、热情、开朗的心情,可以减少躁狂症的发生.
2.接触大自然.可以选择出去走走,爬山,旅游,看看外面的风景,有利于人的精神放松,对躁狂症有很好的预防作用.
3.保证生活规律.躁狂症的症状大多是间歇性的.患者应保持规律的生活,尤其是早睡早起,保证良好的睡眠质量.
4.注意环境的稳定性.嘈杂嘈杂的环境容易诱发躁狂症.所以建议改善环境,经常在安静安静的环境中,也可以稳定心态,减少躁狂的发生.
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