在我们很多人的脑海中，对于疾病治疗比较的方式可能就是选择药物治疗，但是随着现在人们在日常生活中对健康的关注以及对疾病了解的加深和养生保健的重视，有一些人开始关注食疗。那么今天我们就结合食疗具体讲讲神经衰弱食物，谈谈吃些什么东西能够对神经衰弱有帮助。      神经衰弱者适宜服食以下食品。

      小麦

      有养心神、益心气的作用，尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠，或喜悲伤欲哭、数欠伸(即中医所称的妇人脏躁病)者食用。古方有甘麦大枣汤，以小麦60克，大枣15个，甘草10克，用水3碗，煎至1碗，睡前一次服完。

      糯米

      补气血、暖脾胃，适宜一切体虚之人神经衰弱者食用，尤以煮稀饭，或与红枣同煮稀粥比较佳，能滋润补虚、温养五脏、益气安神。

      西谷米

      能补脾益气，适宜一切体虚之人，或产后病后神经衰弱者食用。《柑园小识》云：&ldquo 健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食比较宜。&rdquo 若同红枣、莲子或胡桃等煮粥食用更妙。

      鹌鹑蛋

      鹌鹑的肉与蛋，其营养价值比鸡高，鹌鹑肉含蛋白质24.3%，比等量鸡肉高4.6%，鹌鹑蛋含蛋白质13.5%，比等量鸡蛋多1.7%，特别是鹌鹑蛋富含卵磷脂，是神经活动不可缺少的营养物质，所以，神经衰弱之人宜常吃些鹌鹑蛋及肉。

      其实食物本身含有的一些物质在我们的日常进食中会被我们人体吸收，这些物质通过肠道进入血液，并且发挥他们的作用，这就是我们所讲的食疗调养。因此，我们应该重视我们日常的饮食，不能想当然的认为吃饱了就行，我们更应该吃好。如果大家对脑神经衰弱还有什么其他的疑问，欢迎在线咨询本站医生，他们会给您详细解答。